ビタミンEサプリを購入へ

楽天ポイントのキャンペーン上、注文は明日行うつもりですが、タイトルにもある通り、ビタミンEサプリを購入することにしました。ビタミンEサプリを購入する理由は、前にも書いた通り、足の指が霜焼け状態になっており、過去になく、痛痒い状況が続いているためです。

今年は気温が低いというのもありますが、コロナ禍で運動不足の状況が続いており、それにより、いつも以上に血行が悪い中で寒い季節を迎え、それが霜焼けとして症状が出ているのではと思っています。

白色ワセリンはそれほど効果も感じなかったため、今度は霜焼けに即効性があることで知られる市販品のステロイド「ベトネベートN軟膏AS」を使おうかなと思っています。ちなみに「ベトネベートN軟膏AS」もちょうど持っているので、私にも効果があるかはまだ分かりませんが、そちらでケアをしていこうと思っています。

なお、今回の霜焼けは、運動不足への警告だと捉え、VRのボクシングをはじめ、なんとか運動もルーティン化していきたいと思っています。

特にここのところ、乾癬の状況が良くないですが、もしかしたら、血行の悪さもその原因になっているのかもしれないと思っています。

本日の乾癬ケア

・口テープを使った睡眠（昨日の夜から本日の朝）

・ミサトールリノローションによる上咽頭洗浄（朝・夜）

・強ミヤリサン錠（朝3錠・夜3錠）

・ビタミンDサプリ（夜1錠）

・VTシカクリーム（朝・夜）：右足太もも

・セルシカクリーム（朝・夜）：左足太もも

・フィジオジェル・インテンシブ・フェイシャルクリーム（朝・夜）：左足膝

・ 薬師堂のソンバーユ液状特製 （朝・夜）：右足膝

VTシカクリームによるケア記録（右足の太もも）：13日目

VTシカクリームは本日で13日目ですが、改善の兆しは見られません。

セルシカによるケア記録（左足太もも）：10日目

セルシカクリームは10日目に突入しましたが、変化はありません。

フィジオジェル・インテンシブ・フェイシャルクリーム によるケア記録（左足膝） ：9日目

フィジオジェル・インテンシブ・フェイシャルクリームも特に変化はありません。

薬師堂のソンバーユ液状特製によるケア記録（右足膝） ：2日目

ソンバーユは昨日の夜、本日の朝・夜の計3回使用しましたが、特にこれといって変化はありません。。

終わりに

本日の記録は以上となります。明日からは「noppy」という電動式スプレー鼻洗浄器を使った鼻うがいも始めようと思っています。